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　　推荐成年人平均每天摄入动物性食物总量120~200g✿ღ◈ღ✿，相当于每周摄入鱼类2次或300~500g✿ღ◈ღ✿、畜禽肉300~500g✿ღ◈ღ✿、蛋类300~350g✿ღ◈ღ✿。

　　建议低身体活动水平的成年人每天饮7~8杯水✿ღ◈ღ✿，相当于男性每天喝水1700ml✿ღ◈ღ✿，女性每天喝水1500ml✿ღ◈ღ✿。

　　catalogs:115814;contentid:12281064;publishdate:2024-01-28;author:王焕君;file:58-472f50a3-37b7-44d8-8a54-90dbe4be8b0a;source:29;from:央视一套;timestamp:2024-01-28 10:03:57;

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